Błonnik oczyszcza jelito grube

Błonnik oczyszcza jelito grubeBłonnik w oczyszczaniu jelita grubego

Jelito grube można oczyścić na wiele sposobów, ale najprościej zrobisz to wychodząc z pomocą jelitom dostarczając im błonnika.

Jakie pokarmy są bogatym źródłem błonnika?

To:

  • przetwory zbożowe – głównie: otręby pszenne, płatki owsiane, płatki kukurydziane,
  • warzywa i rośliny strączkowe – głównie: fasola czerwona, fasola biała, groszek
  • zielony),
  • owoce – głównie: morele suszone, śliwki suszone, maliny.

Możesz też wspomagać się specjalnie skomponowanymi suplementami diety z błonnikiem.

Continue reading „Błonnik oczyszcza jelito grube”

Jabłka i śliwki na zaparcia

Jabłka i śliwki na zaparciaJabłka i śliwki pomagają na zaparcia

Jabłka z cała pewnością ułatwiają regularne wypróżnianie, równocześnie leczą biegunki. Najcenniejsze w jabłku oprócz soku są jednak ścianki komórek i blaszki gniazd nasiennych.

Uwaga! Właśnie w tym miejscu znajdują się związki pektynowe, które działają w naszych jelitach niczym miotła, bo wymiatają niestrawione resztki pokarmów, regulują florę bakteryjną, a także naturalizują substancje toksyczne. Ponadto rozpuszczają cholesterol, co ma duże znaczenie dla stanu naszego serca.

Natomiast śliwki już od czasów starożytnych były cenione jako środek pomagający na wiele dolegliwości.

Continue reading „Jabłka i śliwki na zaparcia”

10 rad dla osób z uporczywymi zaparciami

10 rad dla osób z uporczywymi zaparciamiZalecenia dla osób z uporczywymi zaparciami

Dokuczają Ci uciążliwe zaparcia? Koniecznie weź sobie do serca poniższe zalecenia.

1. Nigdy nie wstrzymuj odruchu wypróżniania (idź do toalety, gdy odczuwasz taką potrzebę).

Uwaga! Wstrzymywanie oddawania kału może przerodzić się w przewlekłe zaparcia.

2. Staraj się jeść o stałych porach. Nigdy się nie przejadaj.

3. Do swojej diety włącz produkty bogate w błonnik i pektyny.

4. Jadaj często na kolację dobry jogurt naturalny (bez dodatków), kefir lub zsiadłe mleko.

Continue reading „10 rad dla osób z uporczywymi zaparciami”

Egzotyczny koktajl oczyszczający

Egzotyczny koktajl oczyszczającyWinogrona pomagają oczyścić jelita

Winogrona posiadają różnorodny skład chemiczny. Są dobrym źródłem węglowodanów (przede wszystkim glukozy i fruktozy). Zawierają także pektosany i kwasy organiczne. Obok związków mineralnych w winogronach znajdziemy 17 aminokwasów, liczne olejki eteryczne, garbniki, enzymy oraz witaminy: z grupy B, C, P, PP.

Walory lecznicze winogron

Spożywanie soku i całych owoców winogron zaleca się w nieżytach przewodu pokarmowego i uporczywych zaparciach, zaburzeniach przemiany materii i lekkich zatruciach pokarmowych.

Kuracja winogronami zalecana jest m.in. w chorobach wątroby.

Continue reading „Egzotyczny koktajl oczyszczający”

Oczyszczający koktajl z czarną jagodą

Oczyszczający koktajl z czarną jagodąCzarna jagoda pomaga oczyścić jelita

Koktajl ten wykazuje nadzwyczajny wpływ na pracę jelit. Zlikwiduje nawet najbardziej uporczywe zaparcia (najlepiej spożyj go na noc). Jeżeli się odchudzać, wprowadź go do swoje diety (ale wtedy zrezygnuj z dodawania do niego miodu).

Regeneruje organizm (np. po przebyciu długotrwałej choroby). Z wyjątkową skutecznością pomaga pozbyć się toksyn z organizmu (w tym z jadów bakteryjnych produkowanych przez bakterie gnilne) i szkodliwych produktów przemiany materii.

Uwaga! Zalecany jest po przebyciu kuracji antybiotykami, bo wspomaga odbudowę flory bakteryjnej w jelitach, a także usuwa wzdęcia oraz cuchnące gazy. Warto podawać go osobom chorym na nowotwór, np. stwierdzony w obrębie przewodu pokarmowego, a już koniecznie po przeprowadzeniu zabiegów radio-i chemioterapii.

Continue reading „Oczyszczający koktajl z czarną jagodą”

Pomidorowy koktajl oczyszczający

Pomidorowy koktajl oczyszczającyKoktajl pomidorowy na zaparcia

Pomidor doskonale regeneruje skórę i opóźnia procesy starzenia się. Witaminy C i E w nich zawarte wiążą wolne rodniki i w ten sposób zapobiegają wiotczeniu skóry oraz tworzeniu się zmarszczek.

Z kolei za zdrowy kolor skóry odpowiadają witaminy K i PP.

Uwaga! Ze względu na zasadowy odczyn sok pomidorowy jest jednym z najbardziej skutecznych i wartościowych soków warzywnych, ale działa tylko wtedy, gdy zostanie połączony z produktami żywnościowymi, które zawierają węglowodany. Jego odczyn zmienia się wówczas z zasadowego na kwaśny.

Sok z pomidorów hamuje rozwój drobnoustrojów, wykazuje właściwości antybiotyczne, a także oczyszcza krew.

Continue reading „Pomidorowy koktajl oczyszczający”

Prosta owsianka na zaparcia

Prosta owsianka na zaparciaOwsianka przeciwzaparciowa

Często masz zaparcia? Wzbogać swoją dietę o większe ilości błonnika, który oczyszcza organizm z toksyn, reguluję pracę układu pokarmowego oraz pobudza ruch robaczkowy jelit zapobiegając zaparciom.

Źródłem błonnika są m.in.: chleb razowy, otręby, marchew, jabłka, groch, fasola czerwona i biała, soja, a także kapusta, brukselka i cebula.

Continue reading „Prosta owsianka na zaparcia”