Woda przy zaparciach


wodaWoda pomaga na zaparcia

Zaparciom sprzyja zbyt mała ilość wypijanych płynów, a także napoje o działaniu odwadniającym. Woda pełni w układzie trawiennym bardzo ważne funkcje. Gdy do okrężnicy dostaje się więcej płynu, masa stolca łatwiej przesuwa się przez jelita.

Uwaga! Jeżeli cierpisz na zaparcia, powinieneś przyjmować płyny codziennie w dużych ilościach – minimum to 1,5 do 2,4 litra (a jeszcze więcej, gdy dochodzi do nadmiernego pocenia się, a wiec gdy jest gorąco lub przy wysiłku fizycznym).

Jednak nie każdy napój działa przy zaparciu korzystnie.

Uwaga! Kofeina zawarta w kawie, napojach typu cola i „energetyzujących” wskutek działania moczopędnego odwadnia organizm. Wyjątkowo szkodliwy jest zwłaszcza alkohol, który sprawia, ze nerki w procesie filtracji zużywają bardzo dużo wody i w tej sytuacji nie starcza jej do procesów trawiennych.

Jak sobie pomóc?

Działanie przeczyszczające zapewni Ci szklanka zimnej wody wypita rano na czczo lub kompot z suszonych śliwek. Warto też, jak doradzał niemiecki ksiądz Kneipp, uważany za twórce hydroterapii, pić małymi łykami zimną wodę w ciągu całego dnia.

Co należy pić?

Najlepsza będzie tuta woda stołowa lu mineralna. Woda mineralna pomoże dodatkowo uzupełnić niedostatki pierwiastków m.in. wapnia, magnezu, a zwłaszcza potasu, który „ucieka” z organizmu wraz z potem.

Uwaga! Aby dostarczyć organizmowi wszystkie potrzebne składniki, często zmieniaj rodzaje „mineralnej”.

Roślinne mikstury dobroczynne dla jelit

Herbatka z kruszyny

Przygotowanie: 2 łyżki owoców kruszyny zalej 2 szklankami wody i gotuj przez 30 minut. Pij przecedzony odwar 2-3 razy dziennie po 1-2 łyżki.

Senes na słodko

400 g suszonych moreli. 100 g suszonych śliwek (bez pestek) i 2 czubate łyżki liści senesu zmiel w maszynce do mięsa. Dodaj 200 g miodu i dokładnie wymieszaj, zjadaj po łyżeczce po kolacji.

Czosnek z cytryną

Rozbierz na ząbki 3 duże główki czosnku, obierz z łupinek. Pokrój na ćwiartki 3 umyte cytryny, usuń pestki, ale zostaw skórkę. Zmiel je wraz z czosnkiem w maszynce do mięsa, papkę zalej 5 szklankami przegotowanej wody i odstaw w szczelnie przykrytym słoju  na dobę w ciepłe miejsce. Przecedź zawartość słoja przez gzę, resztki wyciśnij.

Dawkowanie: pij po 1 łyżce 3 razy dziennie, na pól godziny przed posiłkiem.

Papka śliwkowa

Garść suszonych śliwek zalej chłodną, przegotowaną wodą. Po kilku godzinach, gdy śliwki dobrze rozmiękną, zjedz je i wypij sok, który puściły.

Taka miksturę najlepiej przygotować wieczorem i zażyć rano, na czczo – raz dziennie. Kuracja powinna trwać przynajmniej 6-7 tygodni.

Czy to możliwe, żeby od długoletnich zaparć uwolnić się w 5 do 7 dni– NATURALNIE?

Kliknij i sprawdź»

Zdrówka życzę 😉

Reklamy

One thought on “Woda przy zaparciach

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s